Jam kerja yang berlebihan merupakan salah satu masalah yang dihadapi banyak orang. Bila jam kerja terlalu lama dan melebihi batas ini bisa berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang bahkan dapat menimbulkan berbagai penyakit. Penelitian akhir-akhir ini mengungkapkan bahwa jam kerja yang terlalu lama dapat meningkatkan risiko terjadinya kelainan pembuluh darah seperti stroke. Penelitian mengungkapkan bahwa sejumlah kecil dari pekerja yang memiliki jam kerja terlalu lama setiap minggunya lebih berisiko menderita gangguan irama jantung atau fibrilasi atrial. Hal ini juga dapat dikaitkan dengan kebiasaan hidup dari para karyawan itu sendiri. Maka penting bagi setiap orang untuk menyeimbangkan jam kerja dengan aktivitas lain yang tak kalah produktif. Misalnya berolahraga berwisata beristirahat yang cukup menyiapkan makanan yang sehat dan bergizi baik atau berelaksasi dengan meditasi. Bila jam kerja Anda di kantor memang lama usahakan untuk tetap memilih makanan sehat berhenti merokok hindari konsumsi alkohol dan tetap berolahraga ringan di sela-sela kegiatan.#viral #lagiviral #fyi #repost #regram #fakta #viralbanget #indonesia #repost #kamuharustau #iniviral #indonesia #info #news #infobanget #infoupdate #update #iniviral #jadingerti #infobaru #newyear #tahunbaru #2018 #workhard #workaholic #netizen #healthylife #netizen #fyi #news #infobaru #infoupdate #tahunbaru #fakta #workhard #repost #healthylife #infobanget #viral #kamuharustau #newyear #iniviral #netizen #info #indonesia #lagiviral #viralbanget #update #regram #2018 #workaholic #jadingerti.